Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Hatha Yoga in seiner ältesten
und wirksamsten Form.
Das Ashtangayogasystem ist für einen längeren Zeitraum
konzipiert und basiert auf Kontinuität
und Regelmäßigkeit.
Jedes Asana steht in einer fest vorgeschriebenen Reihenfolge
und ist fließend miteinander verbunden.
Atem, Bewegung und Blickrichtung werden zunehmend in Einklang
gebracht. Ein höchst meditativer Prozess, der den Geist beruhigt.